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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃 春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如

豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。